Alle Programme beinhalten ein Herz-Kreislauf-Training und dienen der Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und Muskelstraffung in den Problemzonen, Haltungsschäden wird entgegen gewirkt.
Trainiert wird natürlich immer mit der jeweils passenden Musik.
Bodyfeeling – Ihr Weg zu neuer Lebensenergie …
Pilates
Rückenfit
Stetching
Körper, Geist und Seele werden angesprochen.
Ruhiges, gelenkschonendes Ganzkörpertraining kombiniert mit speziellen Kräftigungs- und Atemübungen, Dehnungs- und Entspannungstechniken. Haltungsschäden wird entgegen gewirkt.
Bodystyling – Die Kurse für die komplette Fitness !!!
Ein Workout zu ausgesuchter Power-Musik
Eine gesunde Mischung aus Ausdauertraining, Funktionsgymnastik und Dehnübungen für den ganzen Körper. Ein Rundum-Programm: Koordination, Kondition und Beweglichkeit werden verbessert. Spezielle Übungen zur Straffung der Problemzonen.
Das heißt schwitzen! ….und denken Sie daran: Nicht nur Frauen haben einen Body!
Bringen Sie Ihren Körper in Bestform ! Fühlen Sie sich verjüngt und beugen Sie körperlichen Beschwerden vor. Fangen Sie einfach an und bleiben Sie bis ins hohe Alter fit und gut gelaunt!
Gewichtsreduzierendes Training
Eine spezielle Gymnastik für Bauch, Taille, Beine, Gesäß und Arme. Für alle geeignet, die ihren Körper straffen und formen möchten.
Seniorengymnastik
Verbesserung und Erhaltung der Gelenkbeweglichkeit, Koordinationsübungen und Tanzschritte zu flotter Musik.